2 kwietnia 2016 roku odbyły się warsztaty „Zrozumieć emocje przedkoncertowe” organizowane przez Nasze Koło i Krakowski Ośrodek Doradztwa dla Artystów, które poprowadziła dr Julia Kaleńska-Rodzaj. Warsztaty dedykowane były przede wszystkim wykonawcom muzycznym.
Praca koncertującego muzyka jest pracą z emocjami. Emocje energetyzują i intensyfikują działanie, sprawiają, że każdy występ jest niepowtarzalny. W sytuacji występu źródłem emocji koncertowych może być zarówno dzieło muzyczne, odbiorca, jak i sam wykonawca z własnymi doświadczeniami, wspomnieniami, niepokojami… Zrozumienie własnych emocji jest pierwszym krokiem na drodze do ich opanowania i wykorzystania. Jak tego dokonać?
Pomysł na warsztat bazuje na założeniu o istnieniu indywidualnej strefy optymalnego funkcjonowania i optymalnych emocji dla każdej osoby występującej publicznie (IZOF, Hanin, 1997, 2000). Autorka prezentuje własną metodę pracy z emocjami, przygotowaną i wypróbowaną na różnych wiekowo grupach muzyków-wykonawców (uczniach, studentach i zawodowych muzykach).
Korzyści dla uczestników:
– uświadomienie sobie wielości i różnorodności stanów emocjonalnych pojawiających się podczas oczekiwania na publiczną prezentację dokonań
– nauczenie się nowego systemu wartościowania emocji negatywnych i pozytywnych pod kątem indywidualnych korzyści/strat
– poznanie możliwości wykorzystania energii poszczególnych emocji do zwiększenia osiągnięć
– nabywanie umiejętności wzbudzania w sobie odpowiedniej motywacji i nastawienia do występu publicznego, ułatwiających efektywną regulację emocji
– poznanie profilaktycznych działań zapobiegających powstawaniu tremy